O pensador russo Gurdjieff, no início do século passado, já traçava algumas regras de vida:


Faça pausas de 10 minutos a cada 2 horas de trabalho. Repita isso na vida diária e pense em você, analise suas atitudes.


Planeje seu dia, mas deixe espaço para o improviso; nem tudo depende de você.


Concentre-se em uma tarefa por vez. Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você se exaure.


Aprenda a dizer ‘não’ sem culpa; agradar a todos é esgastante.


Esqueça que é imprescindível. Tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.


Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Você não é a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

Peça ajuda sempre que necessário, com o bom senso de pedir às pessoas certas.


Diferencie problemas reais de problemas imaginários: eles ocupam espaço mental precioso.


Descubra o prazer de fatos cotidianos, como dormir, comer e tomar banho, sem achar que isso é o máximo a se conseguir na vida.


Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere e depois retome o diálogo, a ação.


A família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.


Princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.


Tenha sempre alguém em quem possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.


Saiba a hora certa de sair de cena. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.


Não queira saber se falaram mal de você, nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva e sem convencimento.


Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.


A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.


Uma hora de intenso prazer substitui três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Não perca as oportunidades de se divertir.


Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.


Por fim, entenda de uma vez por todas: você é o que fizer de você mesmo.